성욕을 향상시키는 3 개의 요가 아사나

• 4 월 16, 2024

그 탄트라 요가 그는 인도에서 5 천년 이상 전에 태어 났으며 정신, 신체 및 성기능의 균형을 맞추기 위해 다양한 치료 기법을 개발하는 분야입니다.

일련의 자세 (아사나), 댄스, 명상 그 혜택 중 마사지는 다음과 같습니다 : 더 큰 에너지, 의식의 확장, 창의력의 증가, 스트레스 나쁜 기분과 몸의 평가.

섹스를 최적화하는 Asanas

1. 성욕을 자극하기 위해 몸을 구부리십시오.

바닥에 앉아서 다리를 벌리고 다리를 쭉 펴고 가능한 한 많이 땅바닥에 닿으면서 허벅지의 근육을 잡아 당기지 마십시오. 무릎이 천장을 가리 키도록하고 발은 구부리고 엉덩이에서 구부린 자세로 가슴을 최대한 낮추십시오. 약 30 초 동안 기다리십시오. 같은 위치에서 손으로 발가락을 감거나 팔뚝을 땅에 대십시오. 숨을들이 마시고 머리를 바닥으로 내리고 발을 내버려 두지 않고 숨을 내쉬고 위로 올리십시오. 1-3 분을 계속하십시오. 이 운동은 몸의 에너지를 활성화하고 욕구를 깨울 것입니다. 또한, 그것은 허벅지를 강화하고 골반 지방 전체에 혈액 흐름을 좋게하는 데 도움이됩니다.

2. 거꾸로 된 삼각형, 탄력성

서서 다리를 펴고 잘 펴고 팔을 십자가에 놓으십시오. 트렁크를 천천히 왼쪽 다리쪽으로 기울이고 가능한 한 얼굴을 무릎에 최대한 가깝게 두십시오. 오른손은 왼쪽 발 뒤꿈치 또는 발목을 잡습니다. 약 30 초 동안 자세를 유지 한 후에 오른쪽 다리에 운동을 실행하십시오. 따라서 뇌에 풍부한 혈액을 공급하여 기능을 향상시킬뿐 아니라 신체의 모든 후부 근육을 강하게 뻗어 내고 성 생활에 다양성을 부여 할 수 있습니다. 부상

3. 제화공은 성 에너지를 방출합니다.

앉아서 발바닥과 무릎을 마주보고 앉으십시오. 발을 최대한 안쪽으로 당기고 가능한 한 가깝게 될 때까지 무릎을 내립니다. 근육 . 등을 똑바로 세우고 약 30 초 동안 기다리십시오. 이 기본 요가 포즈는 피곤한 다리에 에너지를 되돌려주고 혈액 순환과 심장 기능을 자극합니다. 또한 엉덩이를 열면 축적 된 성 에너지를 방출하고 성기능을 깨울 수 있습니다.

하루에 한 시간 씩 아케이드를 연습함으로써 섹스가 창조 에너지로 변모 될 것이라고 설명하는 전문가의 권장 사항을 따르십시오.

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