비행기 밑에 배를위한 3 개의 끝

• 4 월 25, 2024

그 해 여름이 오면, 무엇보다도 선망의 시체를 과시하고 싶을지도 모릅니다. 배 낮은 평면 및 톤. 당신이 축적을 피하기 위해 몇 가지 조치를 취하면 현실이 될 수 있습니다. 그리스 , 당신을 향상 시키십시오. 소화 과 음색 근육 지역의.

에 게시 된 정보에 따르면 허 핑턴 포스트 , 체육관에서의 마라톤 세션은 단지 2 일 후에 포기하게 만들 것입니다. 그러나이 세 단계를 따르면 확실하게 배 낮은 톤 :

1.- 신체 지방 연소 : 유전 적 원인이나식이 요법으로 인해 허리와 배의 부위에 축적되는 지방을 제거하기 위해서는 연습 문제 심혈 관계 및 힘.

2.- 모든 근육을 일하십시오 : 있다 연습 문제 특정 지역에 초점을 복부 그렇기 때문에 모든 사람에게주의를 기울여야합니다. 근육 요추, 둔부 및 둔부 근육과 같은 영역을 구성합니다. 교육 프로그램을 시작하려면 다음과 같이 간단한 일상 생활을 가정에서 편안하게 수행 할 수 있습니다.

3.- 소화를 잘하십시오. 우리가 유기체 제대로 작동하지 않아 문제가 발생할 수 있습니다. 염증 또는 복부 불편 함 때문에 이러한 유형의 문제를 피하기 위해 균형 잡힌식이 요법을하는 것이 중요합니다. 과일, 야채, 곡물, 마른 단백질, 매일 2 리터의 물을 섭취하는 것을 잊지 마십시오.

어떤 루틴을 시작하기 전에 운동하다 , 당신은 당신의 식습관을 바꿔야 당신이 당신의 몸에있을 긍정적 인 변화를 관찰해야합니다

또한, 때로는 신체를 보호하는 크림을 사용할 수 있습니다. 풍미 또는 마사지 신체는 독소의 제거를 촉진합니다. 그리고 너, 넌 배를 과시 할 준비가 됐니?

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