체중 감량 약속

매일 우리는 우리가 체중을 줄이거 나 가느다고 약속하는 끝이없는 제품과 음식에 노출되어 있습니다. 여기에 우리는 그 중 일부에 대해 3 가지 진리를 제시합니다.

용설란 th :
연구원 메르세데스 로페즈 - 페레즈 (Mercedes López-Pérez)가 IPN (Cinevestav)의 연구 및 고등 연구 센터에서 수행 한 최근의 연구에 따르면 쥐를 대상으로 한 실험에서 fructan, 즉 소화되지 않는 당 분자의 섭취가 용설란, 동물들은 체중을 감량 할 수있었습니다. 그것들은 아직 실험적인 연구이지만 fructan의 섭취가 사람의 골다공증뿐만 아니라 비만과 싸울 것으로 예상됩니다.

매일 8 잔의 물을 섭취하십시오.
우리는 모두 8 잔의 물을 마시는 것이 체중 감량을 위해 노력할 것이라고 들었습니다. 이 신화는 거짓입니다. 신장 전문가 하인츠 발틴 (Heinz Valtin) 박사의 연구에 따르면, 그는이 아이디어를 뒷받침 할 명확한 과학적 증거가 없다고 말했습니다. 몸을 위해 물을 마시는 것이 좋지만, 많은 영양 학자들은 우리가 음식에서 발견되는 일일 수분 공급량의 일부를 소비한다는 사실을 잊어 버립니다. 자연수가 체중 감량에 도움이되는 것은 청량 음료 대신 섭취하는 경우입니다.

금식 차 :
Pu-Erh로 잘 알려진 홍차는 원래 중국 출신이며 최근 미국 FDA (Food and Drug Administration)에서 평가 한 바에 따르면이 차는 여러 가지 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 특히 차의 합성을 억제하는 특성이 있습니다. 지방산은 체중 증가 및 비만 예방에 도움이됩니다.