목소리 개선을위한 14 가지 권장 사항

• 4 월 19, 2024

너의 건강 목소리 그것은 당신이 가진 가장 중요한 커뮤니케이션 도구이기 때문에 매우 중요합니다. 단어와 목소리를 통해 생각과 감정, 즉 당신이 좋아하는 것, 분노하게하거나 개인적인 관계를 수립합니다.

행사에 세계 음성의 날 ,이 4 월 16 일 축하, GetQoralHealth 14 가지 권장 사항과 위생 조치를 제시합니다. 목소리 그걸 피하십시오. 질병 그녀를 인수하십시오 :

1. 목구멍에 수분을 공급하기 위해 많은 양의 물을 마셔 라.
2. 시끄러운 음량뿐만 아니라 고음 또는 저음을 남용하지 마십시오.
3. 시끄러운 환경에서 말하는 것을 피하십시오.
4. 짧은 대화를 시도하십시오.
5. 토론에 참여하지 마십시오.
6. 긴 전화 통화 무시
7. 건강 관리 호흡 기관 그리고 소화 기계
8. 소비하지 마라. 담배 또는 흡연자 옆에 머무른다.
9. 가져 가라. 먹이 균형 잡힌
10. 달성하다 잠자기하다 수리공
11. 당신은 몇 가지 기술을 배울 수 있습니다. 목소리 예술적 말과 노래
12. 큰 그룹으로 이동해야하는 경우 마이크 사용
13. 당신이 변화를 느낀다면 목소리 , 의사에게로 이동 foniatra
14. 마 운동하다 및 숨을 쉬다 바르게

인체 및 청력 센터 소장 , 로사 유게 니아 차베스 칼데론 , 당신이 목소리 오염에 영향을받을 수 있으며, 알레르기 호흡기, 소음, 기타.

또한, 나쁜 습관은 자극적 인 음식, 초과 우유, 청량 음료 또는 커피를 먹는 것과 같이 목소리에 충돌을 일으킬 수 있습니다.

전문가는 호흡 , 지원 및 유연성은 귀하의 교육을 위해 고려해야 할 몇 가지 문제입니다 목소리 .

목소리에 문제가 있습니까?

Eugenia Chavez는 10 명 중 3 명이 목소리에 문제가 있다고 말했다 :

1. 염증 성대 (corditis).
2. 결절 (경화와 같은 양성 종양).
3. 폴립 (알레르기, 감염 또는 장기간 또는 갑작스런 목소리로 인한 양성 종양).
4. 낭종 (성대 안의 양성 종양)을 말하거나 노래하는 노력으로 치료합니다.
5. 부종 ~로 알레르기 또는 담배 염증.
6. 매우 날카로운 음성과 같은 기능적인 변경.
7. 가혹한 raspy, 강제적 인 음성, 양 및 음색의 남용.
8. 부상 예전 신호 백혈증 , 과 각화증 및 유두종.

또한 즉각적인주의가 필요한 조건은 성대 암 (습관성 쉰 목소리로 나타남), 후두에서 경련과 마비의 마비 (경련 성 발성 장애).

불쾌감이나 변화가 나타나기 전에 의사의 진단을 받고 합병증을 피하기 위해 의사에게 가야한다는 것을 기억하십시오. 당신의 목소리는 당신이 다른 사람들과 소통해야 할 가장 중요한 도구이며, 그것을 무시하지 마십시오.

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