피로와 스트레스에 대한 10 가지 팁

현재 사람들은 끊임없는 변화와 압력의 환경에 빠져 있습니다. 고용 부족, 다운 사이징 또는 정서적 문제 그리고 금융은 개인에게 스트레스와 피로의 상태로 이어질 수있는 불확실성과 불안의 상황을 생성합니다.

스트레스는 예측할 수없는 상황에 생리적으로 반응하며, 신체가 피로 해지면 근육의 피로, 근육 수축 및 신경계의 변화가 생길 수 있습니다.

에너지 또는 동기 부여의 부족으로 간주되는 피로는 사람에게 무관심의 상태를 생성합니다. 이는 프로젝트의 실현을 방해 할뿐만 아니라 영향을받는 개인의 사회적 상호 작용을 방해합니다.

회사가 수행 한 조사 그랜트 손튼 국제 경영 보고서 멕시코는 전 세계적으로 일곱 번째 스트레스를 받고있다.

현실은 정서적 문제와 직장 문제가 일상 생활에서 항상 존재하므로 만성 스트레스와 피로에 빠지지 않는 것이 중요합니다. 이것을 성취하기 위해 운동, 독서 및 이완과 같은 행동들이 당신을 도울 수 있습니다.


영상 의학: 당신이 자아 정체성에 혼란을 겪고 있다는 10가지 확실한 신호 (월 2024).