학교 배낭을 적재하기위한 10 가지 요령

의사에 따르면 Avelino Ferrero, 마드리드 Ramón y Cajal Hospital 재활 서비스 총장 (스페인), 무게 학교 배낭의 근육 그리고 아이들의 관절은 어떤 것을 생성 할 수있다. 부상 .

따라서 다음과 같은 학용품 운송을 위해 부모가 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.

1. 편안한 백팩 사용 : 넓은 끈과 패딩이 장착 된 등받이가 있어야합니다.

2. 조정하기. : 허리보다 5 센티미터 위에 올려 놓으십시오.

3. 체중 분배 : 어깨에 손상을주지 않기 위해 두 개의 끈으로 하나만 꽂으십시오.

4. 운동 : 강화하는 스포츠를 연습하십시오. 근육 뒤쪽.

5. 배낭 정리 : 가장 무거운 책을 가까이에 붙이고 붙입니다.

6. - 드래그 무게 : 바퀴가 달린 배낭을 사용하되 너무 세게 당기지 마십시오. 대체 무기.

7. 척추를 똑바로 유지하십시오. : 좋은 자세로 예방합니다. 부상 , 근육통과 눈물.

8. 배포 : 많은 자료가있는 경우에는 손에 참여하십시오.

쓸모없는 짐 운반을 제한하고 피하십시오 : 배낭이 너무 무거울 경우, 어린이는 척추 또는 머리를 구부리십시오.

10. 양손으로 배낭에 짐을 넣으십시오. : 무릎을 구부린 후 기대다.

15 분을 소비해서는 안되기 때문에 배낭을 넣을 때 사용하는 시간을 조절하는 것이 중요합니다. 쓸모 없게 기사를 옮기는 것을 피하기 위해 교사들과 이야기하는 것도 중요합니다.


영상 의학: [중국어] 对不起와 不好意思(미안해)에 대답하는 여러가지 방법 (월 2024).