치료 요가를 연습해야하는 10 가지 이유

• 4 월 25, 2024

그 요가 그 목적은 몸체 정렬 . asanas (자세)가 같더라도, 더 건강한 몸이있는 사람들에 집중하는이 분야의 분지가있다. 이것이 요가 치료 요법 .

인터뷰에서 GetQoralHealth ,  마르시아 히달고 , 강사 요가 , 말한다 :

"요가의 목적은 신체의 정렬을 개선하는 것입니다. 이 관행에서 내부 기관은 특정 기관의 적절한 기능을 자극하고 도움을주는 것을 생성합니다. 치료 요가는 상처를 입거나 부상 당하거나 부상을 입은 사람들의 집단에 초점을 맞춘 요가 유형이지만 요가 유형은 항상 신체에 유익합니다. "

이 천년 연습은 건강 전문가, 어린이, 청소년, 성인 및 노인에게 권장됩니다. 몇 가지 이점 요가 그들은 다음과 같습니다 :

1. 긴장 완화 및 감소 불안
2. 그 휴식 마음을 진정시키고 집중 시키십시오.
3. 자세를 개선하고 신체 유연성
4. 기억과 관심의 발달을 촉진합니다.
5. 상태를 완화합니다. 우울한
6. 질병에 대한 저항력 증가
7. 다른 사람들과의 의사 소통을 향상시킵니다.
8. 그것은 자존심
9. 의식의 영역을 확장합니다.
10. 상품 판매 비강 호흡

히달고 (Hidalgo)는 요가 그것은 훈련이 필요하며 미래의 부상을 피하기 위해 항상 교사의 조언을 받아야만하는 매우 고귀한 훈련입니다. "요가는 생활 방식입니다. 우리는 우리 몸을 듣고 점차 앞으로 나아가 야합니다. 우리의 내부 변화는 우리의 육체적 인 반영입니다. " 사진 갤러리보기 .