행복한 10 가지 행동

• 4 월 16, 2024

스페인어 작자이자 저널리스트 인 안토니오 산 호세 (Antonio San José)는 "작은 일의 행복"(Espasa)이라는 책에 대한 최근 인터뷰에서 즐거움 구석 뒤에 숨어 있습니다.

본질적으로 "객체"에 관한 것이 아니라 일상 생활의 순간들 필요없는 사람들을 위해 돈 그러나 그 (것)들을 확인하고 그 (것)들을 즐기고 싶의 "생명 자세를"보내는 방법 만 cognize.

Harvard University의 최근 연구에 따르면, 미소 짓다 얼굴을 개선하고 분위기 , 어떤 종류의 "과정에 행복 ”.

그래서 GetQoralHealth 우리는 당신을 도울 수있는 10 가지 사항을 지적합니다. 행복한 :

1. 운동 : 연습 요가 , 수영 또는 단순히 조깅 왜냐하면 그것들은 항우울제 개선하기 위해 격려 . 하루에 30 분이면 유머 스트레스를 줄이십시오.

2. 아침 식사를하고 잘 먹는다. 그 아침 식사 측정 할 때 중요한 역할을합니다. 행복 , 당신이 에너지를 가지고 생각하고 성공적으로 활동을 수행 할 수 있도록 도와줍니다.

3. 감사 : 하버드 대 연구자들은 " 감사 "그리고 10 가지를 쓰면 더 많은 것을 할 수 있습니다. 행복한 .

4. 독단적이어야 함 :이 품질은 자존심 당신이 생각하는 것을 말하면 항상 좋습니다.

5. 경험이 아니라 사물 :이 연구는 75 %의 사람들이 더 많은 것을 느끼는 것으로 결론 지었다. 행복한 투자 할 때 돈 ~ 안에 여행 또는 코스 34 %는 물건을 사들였다.

6. 도전에 직면하십시오. 오늘을 할 수있는 내일을 위해 떠나지 마십시오. 물건을 연기하면 더 많은 것을 생성하기 때문에 불안과 긴장 .

7. 추억들 : 하루 동안 더 많은 것을 느끼고 싶다면, 미국 대학은 붙여 넣기를 권고합니다. 기억 , 귀하의 문구와 사진 사랑하는 사람들 전략적 장소에서.

8. 친절하게 : 인사하고, 일반적으로 우호적 인 나머지 사람들과 함께하면 더 나은 행동으로 삶에 맞설 수있게됩니다. 기쁨 그것 덕분에.

9. 편안한 신발 : 전문가가 함께 걷는 것이 좋습니다. 가볍고 유연한 편안한 신발 발이 다쳤을 때, 나쁜 기분 .

10. 잘 생기고 아름다운 느낌 거울 속을보고 아름다운 사람을 만나십시오. 사람들의 41 %가 자신이 더 많이 느끼고 있다고 말합니다. 행복한 그가 잘 생겼다고 생각할 때.

벤자민 프랭클린 (Benjamin Franklin)은 "인간의 행복은 대개 행운을 빕니다. 몇 번이나 일어날 수 있지만 매일 일어나는 작은 일로 이루어집니다"라고 말했습니다. 그리고 너, 어떻게 생각하니?