• 4 월 25, 2024

마음은 무엇입니까?

연구원이자 철학자 인 캘리포니아 대학, 패트리샤 처칠 랜드 , 마음은 "뇌를 생산하는 것"이며 신경 신경 학적 관점에서 볼 때 저수준의 많은 과정을 포함하는 높은 수준의 활동의 유형으로 정의됩니다.

따라서 GetQoralHealth 우리는 마음이 몸을 통제 할 수있는 7 가지 예를 제시합니다.

1 작업

우리가 일을하고 있거나, 읽거나 공부하고 있다면, 우리는 육체적 정신적 건강을 해칠 수있는 부정적인 감정에서 멀어 질 것입니다.

에 따르면 심리 과학 우리가 명확한 목적과 동기를 갖고 있지 않다면, 우리 몸은 에너지를 낭비하지 않도록 조용히 유지되는 경향이 있습니다. 이 좌식 생활 양식은 과체중, 비만 및 결과적으로 당뇨병과 같은 만성 비 전염성 질환의 원인이되는 요인입니다.

2. "SOÑAR DESPIERTOS"

에 의해 수행 된 연구에 따르면 하드 버드 대학교 우리가하는 것 이외의 것에 대해 생각하는 마음을 유지하는 것은 우리를 불행하게 만듭니다. 왜냐하면 우리가 달성 할 수 있거나 미래에 가질 수있는 것에 대해 생각하는 것이 현재와 관련이 없으며 기회를 놓치기 때문입니다.

현재를 생각하고 불필요한 걱정, 스트레스 및 불안을 피하십시오.

3. 능동적 인 마음

과학자, 데이비스 스노 든 건강한 습관이 포함 된보다 적극적인 정신을 유지하는 노인들이 알츠하이머 병과 같은 질병으로 고생 할 위험이 줄어든다는 사실을 발견했습니다.

4. 감정

에 따르면 도메네크 베 마이 게스 푸스 테 , 다양한 개인 개선 서적 저자, 우리의 마음을 긍정적 인 감정으로 자극하여 우리 몸을 지배하게하는 것이 중요합니다. 예를 들어 극복하기위한 생각, 잠시 공백 상태로 유지하고 한 가지 일이나 활동에만 집중하십시오.

5. 명상

어떤 사람들은 그것을 "마음과 이야기"하고 우리가 분석하고, 스스로 비판하며, 우리의 질문에 대한 이유를 발견 할 수있게합니다.

에서 과학자에 따르면 켄터키 대학 , 명상은 정신적 민첩성을 향상시키기 때문에 낮잠보다 낫습니다.

6. "한 가지 단 하나"

의사 캔디스 패트 그것은 마음이 몸을 지배하지 않고 몸이된다는 것을 나타내며 몸과 마음이 하나임을 이해하는 것이 중요합니다.

그들의 연구에 대한 주요 아이디어는 우리의 건강에 커다란 영향을 미친다고 생각하는 것을 기반으로합니다. 마음, 생각 및 감정은 모든 질병에 항상 심리적 인 측면이 있으므로 우리의 신체 건강에 영향을 미칩니다.

7. 다이어트

에 의해 수행 된 조사 브리스톨 대학교 그들은 굶주림의 감각이 심리적 요인에 의해 크게 영향을 받는다는 것을 나타냅니다.

이 연구는 마음이 식욕을 느끼는 순간에 매우 중요한 요소이며, 작은 부분이나 작은 부분이있는 큰 접시의 사용과 같이 그것을 속여서 사람이 자신이 필요로하는 것보다 많거나 적게 먹을 수 있다고 결론을 내립니다 적절한 체중을 유지해야합니다.

르네 데카르트 한 번 마음을 육체에서 분리하고 지금도 그렇게합니다. 우리의 존재에 대한 포괄적 인 비전을 갖는 것이 중요합니다. 정신 건강 상태를 신체 건강 상태와 "함께"합치면 더 완벽하게 살 수 있습니다. 성공!

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