• 4 월 18, 2024

의심의 여지없이 당신이 먹고 싶은 가장 큰 이익 견과류 매일 더 오래 살고 건강해질 확률이 최대 20 % 증가하지만,이 그룹 내에는 더 적은 수의 사람들이 있습니다 속성들 건강을 위해

연구원 하버드 대학교 두 사람의 연구를 통해 먹는 사람들이 확인되었습니다. 견과류 죽을 확률이 적다. 암 , 심장 및 호흡기 질환이있는 사람보다.

그러나 특정 견과류 그것의 영양분과 추가 화합물 생각만큼 건강에 도움이되지 않을 수 있으므로 피해야합니다.

1. 마카다미아 너트

이 열매 10 개에 200 개 들어 있습니다. 칼로리 , 지방은 21g, 단백질은 2g 밖에 없으므로 단백질의 증가에 기여할 수 있습니다. 무게 , 나타내는 주디 캐플란 , 대변인 영양학과 아카데미 .

2. Manis 덮음

그들은 또한 높다. 칼로리 온스는 그 자체로 약 170 개를 포함합니다. 그러나 설탕, 초콜렛 또는 다른 사탕으로 덮여있을 때 영양 가치를 잃고 다음과 같은 문제를 유발할 수 있습니다. 당뇨병 .

3. 인도 호두

그것은 자연적인 자극제입니다. 그래서 당신이 고통받는다면 추천하지 않습니다. 과민성 대장 또한 잦은 소비로 인해 영양소 소장 수준에서 알프레도 몰리나 , 경영 팀의 구성원 제약 정책 센터 (CEPFAR) .

4. 짠 땅콩

1 온스는 370mg까지 함유 할 수 있습니다. 나트륨 , 매일 소금 권장량의 15 % 이상을 개발할 수 있습니다. 고혈압 . 그들이 당신에게주는 것을 세지 않고

5. 혼합 견과류

아몬드, 견과류 및 탈수 과일이 들어있는 포장재는 칼로리 너는 많은 삶이 있다면 신체 활동 , 일상에서 지방과 설탕이 과다하다. 정주의 .

너트 안에 너트를 넣고 싶다면 다이어트 수량을 제한하고 간식으로 선택하는 것이 중요합니다. 우연한 . 더 많은 것을 소비하십시오 칼로리 그 중에서 화상을 입는 것이 주된 방법입니다. 비만 .  

영상 의학: [회계사, 세무사] 초콜렛 마카다미아 너트 브렌딩 커피 (4 월 2024).