• 4 월 24, 2024

품질 및 수량 영양소 학교 무대에서받는 아이들은 그들의 공연 따라서 귀하의 사이트에 포함시키는 것이 중요합니다. 아침 식사 음식을 개선하기 위해 학습 너의 아들의

너의 아들이 도착한 사람. 배고픈 학교에가는 것이 그의 것을 감소시킨다. 공연 , 낮은 수준의주의 집중 과정으로 인한 실패로 인해 설탕 , 그러나 그것은 a에 의해 고칠 수있는 상황이다. 아침 식사 영양가가 높고 유엔 아동 기금 (유니세프) .

이러한 의미에서 다음을 추가하는 것이 좋습니다. 영양소 너를 돕기 위해 정신 발달 그것은 그들의 학습을 격려합니다. 보다 쉽게 ​​당신을 위해, 우리는 다음과 같은 쉐이크를 공유합니다.

1. 코코넛과 바나나

블렌더에 우유 한잔을 섞어 라. 아몬드 , 바나나, 코코넛 1/8, 아몬드 5 개, 설탕이 함유되어 있습니다.

그 바나나 포함하다 칼륨 ,에 따라 올바른 연결 활동에 필수 불가결 한 로드리고 발주 엘라 바즈 , 영양 학자 칠레 대학 .

2. 블랙 베리와 요구르트

Licua 250g 블랙 베리 , 저지방 천연 요구르트 1 컵, 오렌지 주스 1 개, ½ 티스푼 에센스 바닐라 .

그 블랙 베리 ~을 포함하다 폴리 페놀 , 뉴런 새로운 정보를 흡수 할 수있는 능력을 향상 시키면 터프 스 대학교 .

3. 사과, 배, 우유

½ 컵의 우유와 배 및 사과. 자녀가 좋아한다면, 봉사 할 때 견과를 더하십시오.

높은 콘텐츠 케르세틴 ~ 안에 사과 옹호하다 뇌 세포 의 공격 자유 라디칼 , 결국 인지 장애 ~을 긍정하다 코넬 대학.

4. 딸기가 든 오트밀

믹서기에 딸기 14 개를 넣고 2/3 오트밀 , 우유 2 컵 아몬드 , 1 cdita. 바닐라 에센스, 설탕과 계피의 꼬집어 맛.

오트밀에 들어있는 비타민 B1 ,이 기능은 신경계 , 부족함과 같은 문제 예방 농도 , 불면증과 불안, 영양사 지정 로드리고 발주 엘라 바즈 .

그 건강한 점심 프로그램 ~ 중 GetQoralHealth 그것은 또한 귀리, 음식을 좋아합니다. 아몬드 우유 막대 아마란스 건강에 도움이되는 성장 너의 아들의

5. 크랜베리, 초콜릿, 아몬드

믹스 ¾ 컵 크랜베리 다섯 아몬드 , 술집 쓴 맛의 초콜릿 두 컵의 두유. 더 많은 설탕을 넣지 마십시오.

그 크랜베리 의 기능을 향상시키다 학습 그리고 그들은 노화 ~의 두뇌 . 그것도 도움이 될 수 있습니다. 기억 나이가 들면서, 그는 말한다. 로버트 크리 코리안 ~의 신시내티 대학교 .

그 아침 식사 그것은 당신에게 가장 중요한 음식입니다. 아들 , 매일 다른 옵션으로 치료하고 문제를 피하십시오. 학습 , 학교 나이의 10 명의 아이들에 대하여 1 개에 영향을 미치는, 미국 아동 학회 (American Academy of Child and Adolescent Psychiatry) .

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